禁酒

「禁酒って、こんなにストレス溜まるもんなん？」実際、私も最初の1〜2週間は地獄でした。ちょっとしたことでイライラ。人の言葉に過敏に反応し、家族にも不機嫌が伝わってしまう。「禁酒の方が、よっぽど身体に悪いんじゃないか…？」そう思ってしまう瞬間...

禁酒を始めたのに、逆に眠れなくなってしまった。実は私もそうでした。むしろ、酒をやめたせいで夜が地獄になったと言ってもいいほどです。「酒は百薬の長」とよく言われますが、睡眠に関しては逆です。このページでは、禁酒後の“不眠”を乗り切るために実際...